16/2/2018

Čuječnost in hvaležnost gresta z roko v roki. Kako naj smo namreč hvaležni za lepe stvari v življenju, če jih niti ne opazimo? Hvaležnost je mehka veščina, kar pomeni, da se je lahko naučimo oziroma jo razvijemo, tako kot vsako drugo.

Ogromno raziskav je pokazalo, da razvoj hvaležnosti pomaga pri blaženju psihičnih motenj, večjemu občutku povezanosti z drugimi ljudmi in naravo, večji samozavesti, okrepitvi odpornosti na stres, boljšemu spanju, izboljšanemu fizičnemu zdravju, poglobitvi odnosov in še in še.

Vse to pa seveda prispeva k večjemu občutku radosti in dobrobiti. In kako ne bi, saj je hvaležnost zdravilo za negativna čustva, zavidanje, sovražnost, zaskrbljenost in nemir. To seveda velja tako za odrasle kot tudi za otroke.

...

Please reload